13일 오전 방송된 SBS ‘좋은 아침’에서는 ‘소녀시대 운동법’을 개발한 김지훈 트레이너가 출연해 요리연구가 이혜정의 다이어트를 돕는 과정이 전파를 탔다.
김지훈 트레이너는 ‘4321 운동법’에 대해 “4분 동안 하는 유산소 운동으로, 1분마다 동작을 달리하기 때문에 ‘4321 운동법’이라고 부른다”고 설명했다. ‘4321운동법’은 앉았다가 일어서는 동작, 제자리 걷기, 권투 동작 등을 섞은 것으로 체지방을 연소에 효과적이다.
또 다른 운동 방법인 ‘532 운동법’을 소개한 김지훈 트레이너는 “소녀시대 티파니의 각선미를 만든 운동법”이라며 “가장 아름다워 보이는 각선미 비율을 만들 수 있다”고 강조했다.
이외에도 발 구름을 통해 목부터 척추까지 정렬할 수 있는 ‘파워워킹’ 방법도 공개돼 시청자들의 시선을 사로잡았다.
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